TENS para dolor de rodilla: cuándo usarlo, colocación y parámetros
El dolor de rodilla es un síntoma, no un diagnóstico. El TENS no cura la causa, pero puede aliviar el dolor y ayudarte a moverte mejor. Aquí verás cuándo usarlo, cómo colocarlo y con qué parámetros empezar.
Imagen ilustrativa. La colocación rodea la zona dolorosa (anterior, medial o posterior).
Introducción
Soy Fran, estudiante de Fisioterapia. En prácticas usamos TENS cuando el dolor limita la marcha o el entrenamiento. Causas habituales: sobrecarga, artrosis, tendinopatías (p. ej., rotuliana) y dolor anterior de rodilla. El objetivo es reducir el dolor para facilitar el plan activo.
¿Está indicado el TENS en el dolor de rodilla?
- Dolor mecánico o por sobrecarga.
- Dolor crónico (p. ej., artrosis) o uso repetitivo.
- Reagudizaciones leves para retomar la actividad.
- Inestabilidad articular, bloqueos o derrames importantes.
- Dolor severo no controlable: precisa valoración.
Consulta rangos para dolor agudo y dolor crónico.
Diferentes causas de dolor de rodilla y papel del TENS
Qué hace el TENS
Modula la percepción del dolor; no corrige la causa. Úsalo como apoyo para poder entrenar fuerza, movilidad y control.
Causas frecuentes
- Artrosis: dolor y rigidez mecánica. Ver TENS y artrosis.
- Tendinitis rotuliana: dolor anterior; úsalo antes/tras ejercicios. Más info.
- Sobrecarga muscular: tras actividades repetitivas o cambios de carga.
Cómo colocar los electrodos TENS en el dolor de rodilla
Rodea la zona dolorosa (anterior, medial o posterior) con 2–4 electrodos. Evita prominencias óseas directas y pliegues que despeguen los parches.
Guía con fotos y montajes: colocación del TENS en la rodilla.
Parámetros orientativos del TENS para dolor de rodilla
Busca una parestesia confortable, nunca dolorosa. Si te acostumbras a la sensación, sube ligeramente la intensidad.
| Objetivo / Modo | Frecuencia (Hz) | Duración de fase (µs) | Intensidad | Tiempo por sesión | Sesiones/semana | Notas |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Convencional (alivio rápido) | 60–110 (óptimo ~80) | 80–140 | Sensorial, sin molestia | 30–60 min | 3–7 | Útil antes del paseo o ejercicios. |
| Baja frecuencia (efecto más duradero) | 2–10 | 150–200 | Sensorial fuerte, no dolorosa | 20–30 min | 3–5 | Buena opción en dolor que regresa durante el día. |
| Exploración (si no responde) | 20–60 | 100–150 | Sensorial moderada | 25–40 min | 3–5 | Cambia un solo parámetro (Hz o µs) cada vez. |
Más info: Parámetros · Tiempo por sesión · Número de sesiones
Micro-casos prácticos
Dolor anterior de rodilla (patelofemoral)
- Colocación: rodeando rótula y línea articular.
- Modo: Convencional 80 Hz · 100 µs.
- Tiempo: 30–40 min + ejercicios de control y fuerza.
Artrosis con rigidez
- Colocación: 2 canales en cruz para mayor cobertura.
- Modo: 4–6 Hz · 180 µs si el convencional no basta.
- Tiempo: 20–30 min antes del paseo.
Qué tipo de electroestimulador y electrodos usar
Electroestimulador TENS
- Al menos 2 canales para cubrir zona anterior y lateral.
- Programas analgésicos con ajuste fino de frecuencia y µs.
- Manejo sencillo para uso doméstico.
Extra: Axion (rodilla).