TENS para artrosis: cuándo usarlo, colocación y parámetros
La artrosis es una enfermedad degenerativa. El TENS no la frena ni la revierte, pero puede aliviar el dolor y facilitar el movimiento. Aquí verás cuándo usarlo, cómo colocarlo según la articulación y con qué parámetros empezar.
Imagen ilustrativa. La colocación se ajusta a la articulación dolorosa (rodilla, cadera, columna, manos…).
Introducción
Soy Fran, estudiante de Fisioterapia. En prácticas usamos TENS como apoyo analgésico en artrosis cuando el dolor limita el día a día. La meta es que el alivio te permita hacer lo importante: ejercicio, educación articular y hábitos.
Las localizaciones más frecuentes son la rodilla, la cadera, la columna y las manos. En cada una el principio es igual: rodear la zona dolorosa con electrodos y buscar una sensación agradable, nunca dolorosa.
¿Está indicado el TENS en la artrosis?
- Artrosis con dolor leve–moderado que limita la actividad.
- Fases de reagudización y dolor articular crónico.
- Para facilitar ejercicio terapéutico y funcionalidad.
- Dolor severo no controlable o rigidez sin dolor relevante.
- Cuando se espera un efecto estructural (no frena la artrosis).
Consulta rangos según dolor crónico o brotes agudos.
Diferencia entre artrosis y otras causas de dolor articular
Artrosis vs artritis
Artrosis: degenerativa, relacionada con el uso y la edad; artritis: inflamatoria. El TENS actúa sobre la modulación del dolor, no sobre la causa estructural o inflamatoria.
¿Por qué TENS ayuda?
Genera parestesia agradable que reduce la percepción de dolor y permite moverte mejor; combinarlo con ejercicio es clave.
Si tu dolor es más inflamatorio, revisa: TENS para artritis.
Cómo colocar los electrodos TENS en la artrosis
El diagnóstico orienta, pero la zona dolorosa manda. Rodea la articulación con 2–4 electrodos y evita prominencias óseas directas.
Rodilla
Electrodos alrededor de la rótula y línea articular, sin presionar zonas óseas. Guía visual: colocación en rodilla.
Cadera
Montaje en región lateral/glútea según dolor. Ver: colocación en cadera.
Columna o manos
Para lumbar/cervical usa montajes paravertebrales; en manos, electrodos pequeños rodeando la articulación dolorosa.
Más recursos: cervicales · lumbares.
Parámetros orientativos del TENS para la artrosis
Objetivo: parestesia cómoda sin dolor. Ajusta la intensidad si te acostumbras a la sensación.
| Objetivo / Modo | Frecuencia (Hz) | Duración de fase (µs) | Intensidad | Tiempo por sesión | Sesiones/semana | Notas |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Convencional (alivio rápido) | 60–110 (óptimo ~80) | 80–140 | Sensorial, sin molestia | 30–60 min | 3–7 | Útil antes del ejercicio o tareas diarias. |
| Baja frecuencia (efecto más duradero) | 2–10 | 150–200 | Sensorial fuerte, no dolorosa | 20–30 min | 3–5 | Buena opción en dolor que vuelve a lo largo del día. |
| Exploración (si no responde) | 20–60 | 100–150 | Sensorial moderada | 25–40 min | 3–5 | Cambia un solo parámetro (frecuencia o µs) cada vez. |
Más info: Parámetros · Tiempo por sesión · Número de sesiones
Micro-casos prácticos
Artrosis de rodilla en brote
- Colocación: rodeando rótula y línea articular.
- Modo: Convencional 80 Hz · 100 µs.
- Tiempo: 30–40 min; luego paseo o ejercicios isométricos.
Dolor articular crónico en manos
- Colocación: electrodos pequeños a ambos lados de la articulación dolorosa.
- Modo: 4–6 Hz · 180 µs si el convencional no basta.
- Tiempo: 20–25 min + movilidad suave.
Qué tipo de electroestimulador y electrodos usar
Electroestimulador TENS
- Programas analgésicos con ajuste fino de frecuencia y µs.
- Uso cómodo y sencillo para pacientes mayores.
- 2 canales para cubrir mejor la articulación si hace falta.
Referencia externa: Axion (artrosis) · Compex · eFisioterapia.
Electrodos
- Tamaño medio/grande en rodilla o cadera; pequeño/mediano en manos.
- Buena superficie de contacto y piel limpia para evitar pinchazos.
Cuándo NO usar TENS en la artrosis
Contraindicaciones generales: marcapasos u otros implantes electrónicos, epilepsia no controlada, heridas abiertas, ojos o boca, anestesia cutánea marcada. Si el dolor es muy intenso o no responde, consulta para un enfoque multidisciplinar.
Guía completa: Contraindicaciones del TENS.
Errores frecuentes al usar TENS en artrosis
1) Creer que sustituye al tratamiento
El TENS no reemplaza ejercicio, control de peso ni el plan médico.
2) Uso excesivo sin descanso
Respeta los tiempos de la tabla y revisa la piel entre sesiones.
3) Intensidad demasiado alta
Debe ser agradable. Si molesta o contrae, baja intensidad o ajusta µs y recoloca.
Amplía: Errores frecuentes · ¿Por qué no me funciona?
Preguntas frecuentes
¿Puedo usar TENS todos los días si tengo artrosis?
Sí, si la piel lo tolera. Alterna zonas y respeta 20–60 min por sesión.
¿Sirve el TENS para la artrosis de rodilla?
Puede aliviar el dolor y mejorar la tolerancia al ejercicio. Coloca electrodos alrededor de la rodilla y sigue los parámetros de la tabla.
¿El TENS empeora la artrosis?
No. Es una corriente superficial que modula el dolor; no daña el cartílago ni frena la enfermedad.
Resumen clínico y siguientes pasos
El TENS es un complemento analgésico útil en artrosis para facilitar el movimiento y la adherencia al ejercicio. Decide la colocación por articulación, empieza con parámetros convencionales y combínalo con fuerza y control de hábitos. Si el dolor no responde o es muy intenso, consulta con tu profesional.