Dolor de pie y tobillo: esguinces, fascitis y pisada

El pie soporta todo nuestro peso. Un mal gesto puede causar un esguince de tobillo, mientras que una mala pisada puede derivar en fascitis plantar. Si sufres dolor en el pie continuo o dolor en el pie lateral al caminar, necesitas fortalecer y recuperar la estabilidad.

• Protocolo de actuación inmediato ante un dolor en el tobillo por torcedura.
• Ejercicios para aliviar el dolor matutino de la fascitis plantar.
• Importancia del calzado y la propiocepción para evitar recaídas.