Dolor de hombro: entiende la causa y recupérate mejor

El hombro es una de las articulaciones más móviles y complejas del cuerpo. Si sientes molestias al levantar el brazo, dolor nocturno o limitación de movimiento, estás en el lugar correcto para encontrar soluciones prácticas.

• Identifica si tu dolor viene del manguito rotador, bursitis o tensión muscular.
• Ejercicios específicos para ganar movilidad y fuerza sin dolor.
• Recomendaciones para dormir mejor si te molesta el hombro por la noche.